Μένουμε Σπίτι...με ασκήσεις για όλο το σώμα...


Ξέρεις ότι η άσκηση κάνει καλό, αλλά μερικές φορές το να πας στο γυμναστήριο σου φαίνεται πολύ δύσκολο. 
Αν κάποιες ημέρες όπως τώρα με τον κορονοϊό...
με κλειστά τα γυμναστήρια...δες γιατί η άσκηση στο σπίτι μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φόρμα σου. 
1. Μπορείς να φοράς ό,τι θέλεις: Ασκείσαι με τις πιτζάμες σου, ακόμα και πριν σηκωθείς από το κρεβάτι χωρίς να σε βλέπει κανένας και χωρίς να χάνεις χρόνο για την προετοιμασία. 
2. Μπορείς να ακούσεις ό,τι θες ΔΥΝΑΤΑ! H μουσική που σε ανεβάζει και σου ταιριάζει στην άσκηση, το βίντεο γυμναστικής σου, ακόμα και το audiobook σου ενώ κάνεις «σανίδα» γίνονται ο καλύτερος λόγος για να ασκείσαι στο σπίτι. 
3. Μπορείς να ασκείσαι ενώ χορεύεις στο ρυθμό που θες: Χιπ χοπ και λάτιν μπορούν να γίνουν το νέο πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής σου, χωρίς να σε κοιτάει κανείς. 
4. Θα μάθεις περισσότερα για την άσκηση: Η προπόνηση στο σπίτι θέλει δημιουργικότητα, φαντασία και διάθεση να μάθεις και να δοκιμάσεις νέα πράγματα. 
5. Μπορείς να σπας την προπόνηση στα δύο (και στα τρία): Αυτό είναι το καλό όταν είσαι trainer του εαυτού σου. 
Αν έχεις μικρά παιδιά για παράδειγμα, ακόμα και τα 30 λεπτά χωρίς διακοπή είναι πολυτέλεια. 
Μπορείς να βρεις τρία δεκάλεπτα μες στη μέρα για να κάνεις το πρόγραμμά σου.

Σχόλια