Αν κάποιες ημέρες όπως τώρα με τον κορονοϊό...
με κλειστά τα γυμναστήρια...δες γιατί η άσκηση στο σπίτι μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φόρμα σου.
1. Μπορείς να φοράς ό,τι θέλεις: Ασκείσαι με τις πιτζάμες σου, ακόμα και πριν σηκωθείς από το κρεβάτι χωρίς να σε βλέπει κανένας και χωρίς να χάνεις χρόνο για την προετοιμασία.
2. Μπορείς να ακούσεις ό,τι θες ΔΥΝΑΤΑ! H μουσική που σε ανεβάζει και σου ταιριάζει στην άσκηση, το βίντεο γυμναστικής σου, ακόμα και το audiobook σου ενώ κάνεις «σανίδα» γίνονται ο καλύτερος λόγος για να ασκείσαι στο σπίτι.
3. Μπορείς να ασκείσαι ενώ χορεύεις στο ρυθμό που θες: Χιπ χοπ και λάτιν μπορούν να γίνουν το νέο πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής σου, χωρίς να σε κοιτάει κανείς.
4. Θα μάθεις περισσότερα για την άσκηση: Η προπόνηση στο σπίτι θέλει δημιουργικότητα, φαντασία και διάθεση να μάθεις και να δοκιμάσεις νέα πράγματα.
5. Μπορείς να σπας την προπόνηση στα δύο (και στα τρία): Αυτό είναι το καλό όταν είσαι trainer του εαυτού σου.
Αν έχεις μικρά παιδιά για παράδειγμα, ακόμα και τα 30 λεπτά χωρίς διακοπή είναι πολυτέλεια.
Μπορείς να βρεις τρία δεκάλεπτα μες στη μέρα για να κάνεις το πρόγραμμά σου.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μια καθυστέρηση και αφού τα δει κάποιος από τη διαχείριση...και όχι για λογοκρισία αλλά έλεγχο για: μη αναφορά σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις, προσβλητικά, υποτιμητικά και υβριστικά μηνύματα ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Η φιλοξενία και οι αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων, τα σχόλια και οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ' ανάγκη τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά. Προειδοποίηση: Περιεχόμενο Αυστηρώς Ακατάλληλο για εκείνους που νομίζουν ότι θίγονται προσωπικά στην ανάρτηση κειμένου αντίθετο με την ιδεολογική τους ταυτότητα ή άποψη, σε αυτούς λέμε ότι ποτέ δεν τους υποχρεώσαμε να διαβάσουν το περιεχόμενο του ιστολογίου μας.